Faszientraining mit Yin-Yoga : Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

Faszientraining mit Yin-Yoga : Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

Description

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.


Download Faszientraining mit Yin-Yoga : Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und (9783778782484).pdf, available at www.noregret-themovie.com for free.

Details

Author(s)
Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch
Format
Paperback | 151 pages
Dimensions
174 x 223 x 16mm | 488g
Publication date
06 Oct 2014
Publisher
Lotos
Language
German
Edition Statement
Neuauflage
Illustrations note
mit 95 4c-Abbildungen
ISBN10
3778782487
ISBN13
9783778782484